Ana Sayfa ANTRENMAN ZAYIFLAMA

ZAYIFLAMA

    Rastgele

    Yağ Yakımı için En Etkili Çalışma Hangisidir ?

    Yiğit Ceylan -
    1
    Bilmeniz gereken şeyler var...Kısa süreli kardiyolar hoşunuza gidiyorsa yapılabilir ancak gerçek bir yağ kaybı için en iyi ve tek yol değildir. En kötü...

    12 Dakikalık Koşu Bandı İnterval Çalışması

    Yiğit Ceylan -
    0
     Kısa zamanda temposu değişken cardiolar yaparak daha hızlı forma girebilirsiniz. Koşu bandı üzerinde 12 dakikalık HIIT (Yoğunluğu Yüksek aralıklı koşular) egzersizini deneyin!ZAMAN HIZ EĞIM NOTLAR0: 00-1: 00 5,...

    Uyku ve Yağ Yakımı İlişkisi

    Yiğit Ceylan -
    0
    İyi uyku alışkanlıklarına sahip olanlar yağ kaybı hedeflenen diyetlerde daha fazla kaslarını koruyarak yağ yakarlar.2010 da Chicago Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırmada günde 8...

    Kilo Vermek için En İyi Antrenman ve Hormonlar Üzerinde Etkisi

    Yiğit Ceylan -
    0
    HİİT ( Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman) yani İnterval antrenmanları bu kadar çok sevmelerinin nedeni, vücut üzerinde olumlu etkileri bilimsel olarak kanıtlanması ve insanların bundan...

    Bizi Instagram'da Takip Edin! @sporsalbilgiler

    Yiğit Ceylan, 2015 yılında Ege Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Antrenörlük bölümünde eğitimini tamamlamıştır. 7 yıldır İzmir'de atletik performans koçluğu ve bireysel antrenörlük yapmaktadır. Şu anda federasyon tarafından verilen Wellness Antrenörlük Eğitimlerinde eğitmenlik yapmaktadır. Fonksiyonel antrenmanlar üzerine uzmanlaşmış ve kendi antrenman sistemlerini oluşturmuştur. Spor biliminde farkındalık yaratmak adına spor ve beslenme adı altında sosyal medyada insanları aydınlatmaktadır.
    © Yazıların kaynak gösterilmeden paylaşılması yasaktır.