Ana Sayfa ANTRENMAN ZAYIFLAMA

ZAYIFLAMA

En Son

Kilo Vermek için En İyi Antrenman ve Hormonlar Üzerinde Etkisi

Yiğit Ceylan - 26 Aralık 2018

Yağ Yakımı için En Etkili Çalışma Hangisidir ?

Yiğit Ceylan - 24 Kasım 2017

Uyku ve Yağ Yakımı İlişkisi

Yiğit Ceylan - 2 Ekim 2017 0

İyi uyku alışkanlıklarına sahip olanlar yağ kaybı hedeflenen diyetlerde daha fazla kaslarını koruyarak yağ yakarlar.2010 da Chicago Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırmada günde 8...

12 Dakikalık Koşu Bandı İnterval Çalışması

Yiğit Ceylan - 12 Ağustos 2017 0

Kısa zamanda temposu değişken cardiolar yaparak daha hızlı forma girebilirsiniz. Koşu bandı üzerinde 12 dakikalık HIIT (Yoğunluğu Yüksek aralıklı koşular) egzersizini deneyin!ZAMAN HIZ EĞIM NOTLAR0: 00-1: 00 5,...

Yoğunluğu Yüksek Çalışmalar ve Yağ Yakımı

Yiğit Ceylan - 9 Ağustos 2017 0

Araştırma teknolojisindeki gelişmeler inanılmaz derecede hızlı bir şekilde egzersiz bilimi ve spor hekimliğinde yeni bilgiler sağlamaktadır. Bu yeni ve heyecan verici bilgilerin çoğu, egzersiz sırasında...

Yağ Yakımı için 9 Yol!

Yiğit Ceylan - 21 Temmuz 2017 2

Biri size bu gıda yağ yakıyor.Bu hareket göbeğinizi eritir.Bir ayda 10 kilodan fazla verdik gibi öncesi sonrası resimleri gösteriyorsa aldanmayın çünkü yağ yakmanın gerçeğiyle...

Devamını Göster

Yiğit Ceylan, 2015 yılında Ege Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Antrenörlük bölümünde eğitimini tamamlamıştır. 7 yıldır İzmir'de atletik performans koçluğu ve bireysel antrenörlük yapmaktadır. Şu anda federasyon tarafından verilen Wellness Antrenörlük Eğitimlerinde eğitmenlik yapmaktadır. Fonksiyonel antrenmanlar üzerine uzmanlaşmış ve kendi antrenman sistemlerini oluşturmuştur. Spor biliminde farkındalık yaratmak adına spor ve beslenme adı altında sosyal medyada insanları aydınlatmaktadır.