Kreatin, atletlerin performansını artırmaları için kullandıklar ve kapsamlı olarak incelenmiş, bilimselliği onaylanmış beslenme takviyelerinin biridir [1]. Ancak bazıları, saç büyümesini olumsuz yönde etkilediğini söylüyolar..
Bu fikir esas olarak, kreatinin takviyesinin “DHT” olarak bilinen bir androjenik hormon düzeyini artırmasına dayanır. DHT hormonu ile erkeklerin saç köklerine besin verilmesi engellenebilir, bu saç dökülmesine katkıda bulunan bir faktördür [2]. .
Bununla ilgili yapılan bir çalışmada 3 haftalık bir süreçte gözlem yapılmıştır [3].
Kreatin takviyesi yoluyla DHT’de hormonunun saç dökülmesini sağlayacak kadar artırmadığı bulunmuştur. Ayrıca herkesin DHT artışına aynı şekilde tepki göstermeyeceği, genetik faktörlerin tepkiyi önemli derecede etkileyeceği düşünülmektedir [4]. .
Bunu dikkate alarak ve 4 yıl kadar kreatin takviyesi kullanan atletlerin saç dökülmesinde alışılmadık bir artış bildirmemişlerdir, kısaca kreatin takviyesi saçlarınızı dökecek kadar etki göstermez aksine performansınız artıracak kadar yarar sağlayabilir.
ARAŞTIRMALAR
1. https://jissn.biomedcentral.com/artic…/10.1186/1550-2783-4-6
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19741313
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11739436
4. https://examine.com/nutrition/does-creatine-cause-baldness/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11224803
