Bitter çikolata içeriğinde %70-80 kakao bulunduruyorsa glisemik indeksi düşüktür ve tokluğu artırma özelliğine sahiptir.Bu gıda diyet yapanlar için harika bir ara öğün seçeneğidir.

Yapılan bir araştırmada bitter çikolatanın kan basınıcını azaltığı bunun yanında kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan hormonları salgılattığı gösterilmiştir.

Antrenmandan önce  bir iki parça tüketim yapabilirsiniz.

Ara öğünlerde şekersiz, kremasız kahvenin yanında tüketim yapabilirsiniz böylece gereksiz tatlı krizlerinin önüne geçmiş olur diyetinize iradeli bir şekilde devam edersiniz.

ARAŞTIRMAhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3302125/

2 YORUMLAR

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz.
Lütfen isminizi giriniz